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みやび整骨院|兵庫県伊丹市

朝起きたら首が痛い!?寝違えの原因は普段からの積み重ねが原因かも??

新着情報

皆さんこんにちは‼️

阪急伊丹駅から徒歩5分のところで、サンロード商店街の中央にあるみやび鍼灸整骨院の院長をしております小嶋と申します😃

今回は寝て起きたら首が痛い『寝違え』についてお話しします!

皆さんは朝起きたら首が痛くて動かせない❗️という経験をしたことはありませんか?

それは俗にいう寝違えという症状で、酷い方だと首が痛くて体も動かせず何も出来ない状態になってしまう方もいらっしゃいます。

寝違えとは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり無理な首の動かし方をすることで、首の筋肉に負担がかかり筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことを言います。症状は軽い場合から重い場合まで様々であり、重いと1週間から2週間くらい症状が続くこともあります!

<寝違えの原因>

○ 睡眠時の姿勢が問題で、首の関節や筋肉にかかっていた負担が原因の場合

○ 慢性的な肩こりやリウマチが原因の場合

○ 横向きで寝る場合に枕と肩の高さが合わない場合

○ 常日頃から首への負担がある場合

○ 気温が低く冷えてしまい筋肉が硬くなってしまっている場合

 

などが考えられます!

これら以外にも原因はある場合もありますが、基本的には体(骨)の歪み・筋肉の緊張・冷えなどの外的要因などが考えられる原因となってきます!

 

<寝違えの治療>

寝違えの治療の大原則は、負担がかかっている筋肉の緊張をいち早く取ってあげることです!

筋肉の緊張をいち早く取るためには、マッサージももちろん効果はあるのですが、急に痛みが出た場合には熱感と言って筋肉に炎症が起きている場合があります!

炎症が起きている状態でマッサージをしてしまうと、炎症がさらに悪化し症状もきついものになってしまうでしょう。

じゃあ炎症があるときはどうしたら良いのかというと、『鍼治療』が一番良い選択となってきます❗️❗️

鍼治療は炎症が起きている組織に悪影響を与えることなく、問題となっている部分に直接作用する事ができるのです😄

 

<鍼治療とは?>

皆さんは鍼治療にどのようなイメージをお持ちでしょうか?

「よくわからない・・」「痛いんじゃないか?」「なんか怖い・・」「聞いたことはあるけど・・」

など、聞いたことはあるがあまりよくわからないと言った声をよく聞きます。さらには注射針をイメージして痛いや怖いという印象をお持ちの方もおられると思います。

しかし、当院で鍼治療を受けていただいた方がよく言われるのが、

「全然痛くなかった!」「スッキリした!」「症状が軽くなった!」

などと、とても好印象な方がほとんどです。

その理由として当院が使用する鍼(はり)は、髪の毛程度の細さのものを使用しておりますので、ほとんど痛みを感じることなく治療を受けていただくことが可能なのです!!

 

<鍼治療のメカニズム>

鍼治療は、皮膚から体内に鍼(はり)を入れ症状の原因になっている筋肉や、症状に適したツボに刺激を加えることで人が元々持っている自分自身で治そうとする力『自然治癒力』を高めることが出来る治療法です!!

硬い筋肉 ⇒ 軟らかい筋肉

血行が悪い ⇒ 血行が良い

神経への負担高い ⇒  神経への負担低い

など様々な良い効果を引き出してくれます。

さらに東洋医学などで用いる経穴(ツボ)に刺激を加えることで、その経穴(ツボ)に応じた様々な効果を発現することが鍼治療の一番のメリットです!

 

<寝違えと鍼治療>

寝違えで痛めやすい筋肉は、

僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋などが代表的です!

まずはどの筋肉を痛めてしまっているのかを特定するために、動かせれるなら動きを確認して痛みの場所とリンクさせて特定していきます!

動かすことも困難な場合は、痛みの場所を確認してそこがどの筋肉なのかを特定していきます!

基本的には問題がある筋肉に直接鍼を刺していくのですが、痛みがある場所とは離れたいわゆる『ツボ』の効果を使った治療をすることも可能です!!

そのツボが『落枕(らくちん)』という名前です!

このツボは寝違えに効果的なだけでなく、肩こりにも効果的ですので非常に使い勝手が良くなっています!

このようにツボというものは様々な効果が期待できるものになっています!

肩こりや腰痛だけじゃなく、東洋医学で体質を改善することで婦人科疾患や便秘なども治療対象となってくるのです!

 

<寝違え治療のその後>

鍼治療で寝違えの症状が改善したら、その後は

① 治療終了

② さらに緊張を緩めるために鍼治療を継続

③ 骨格の歪みが原因ならば歪みを正す

などの選択肢があります!

当院は患者さまへしっかりと説明を行い、納得いただいてから治療を進めていきますので、わからない事があればなんでもご相談くださいね!!

 

みやび鍼灸整骨院
〒664-0851 兵庫県伊丹市中央4−5−10
072−779−8878
当院では予約優先制を実施しておりますので、是非お電話をお待ちしております!!!

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