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みやび整骨院|兵庫県伊丹市

急にふくらはぎがつって困っている!!そんな方は伊丹駅徒歩5分みやび整骨院へ

新着情報

今日は朝晩が寒くなってきているので、こむら返りについてお話させていただきます

 

まずこむら返りとはふくらはぎがつることを言います。大阪や一部地域では『こぶら返り』と言う方もいらっしゃるようです。
こむら返りが起こっている時は、ふくらはぎの筋肉が急に収縮してけいれんしている(つっている)状態です。

原因として
冷えやミネラル不足、筋肉の疲労、運動不足などが挙げられるほか、女性は妊娠中にもよく起こります。寝ているときによく足がつる人で、膝の裏などの血管の凸凹が目立つ場合は、下肢静脈瘤の可能性も考えられ、足のむくみが関係していることもあります。

こむら返りにならないためにも、
お風呂でお湯につかり身体を温めたり、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルをしっかり摂る、その際に水分もちゃんと摂るようにしましょう!

もし、こむら返りになった時は、ストレッチをして収縮している筋肉をしばらく伸ばしましょう!

筋肉疲労や運動不足などはぜひ当院へご相談下さい!
当院では筋肉疲労の回復や、筋力をつけるトレーニングにも力を入れています!
また、こむら返り以外でも気になる事がありましたら、お気軽にご相談下さい!

 

 

伊丹市整骨院 中央 平松 西台 宮ノ前 梅ノ木などから幅広くご来院いただいております!!
交通事故治療 骨盤矯正 猫背矯正 EMS治療 筋トレ 産後骨盤矯正 キッズスペース完備 ダイエット 腰痛 肩こり ひざ痛 五十肩 神経痛 鍼(はり)治療なら、ぜひ当院へご相談ください!!!
みやび整骨院
〒664-0851 兵庫県伊丹市中央4−5−10
072−779−8878
当院では予約優先制を実施しておりますので、是非お電話をお待ちしております!!!

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