皆さんこんにちは！
JR伊丹駅から徒歩10分のサンロード商店街の中にある、みやび整骨院伊丹院の院長をしております小嶋です！！
今回は寒い時期に起きやすい『ぎっくり背中』についてお話しします！
最近このような症状は起きている方や感じる方は注意が必要です
①朝起きた時から突然背中が痛い
②急に動いた際に背中に激痛が生じる
③呼吸をするだけで背中に痛みが出る
④痛み止めを飲んでいるが痛みが治まらない
⑤就寝中、痛みで寝返りができずに起きてしまう
⑥常に背中に突っ張りを感じる
テレビなどでよく聞くのは「ぎっくり腰」が多いと思いますが、
「ぎっくり背中」とは簡単に言うとぎっくり腰の背中バージョンです！
実は放置していると危ない症状で
症状がきつい人は背中を起こせず動けないといった状況になってしまうのです。
〈ぎっくり背中の症状〉
特に痛みが起きやすく
怠さがある方もいつでも起きる可能性が高いので注意が必要です
そして背中に痛みが生じた際、筋肉の筋繊維や筋肉を包む筋膜が微細断裂を起こる事で痛みが生じるのです
筋膜には、細かい筋繊維を包む筋膜と、筋肉を包む深部筋膜と、皮膚や皮下脂肪の下にある皮下筋膜があり、この筋膜に何かしらの負荷や衝撃が加わることで筋膜を損傷するのがぎっくり背中の正体です。軽度の肉離れと考えてもらえば分かり易いですが
その為、症状がのきつさで肉離れの度合いがわかります
＜ぎっくり背中とは＞
背中に急激な痛みを感じた症状を総称してぎっくり背中と呼びます！
単に背中に痛みが走るだけでなく、深い筋肉まで傷めてしまった場合には、深呼吸をすると痛みが出ることもあるので放置しておくも危ないのです
この背中が寝違えたような痛みが出るぎっくり背中の原因は、場所や症状によって様々考えられます。
◯筋肉の過剰な緊張
◯首の上の方から腰の下の方まである縦に長い筋肉や肩甲骨についている筋肉が痙攣する
◯背中の後ろ、背中の筋肉が肋骨の部分からはがれる
◯加齢による筋力の低下
このように、ぎっくり背中の原因は、主に筋肉の損傷や疲労によるものです。
背中は姿勢を保つのにとても重要な場所です。
その為、過度に筋肉が緊張してしまうと影響を受けやすい場所なのです！！
その為、私生活や仕事で姿勢が悪い方や、長時間背中に負担をかけやすい人に多く症状が見られ、負担をかけている間は繰り返す症状が起きる為、「姿勢をしっかりと整えていく」のが一番の治療と言えます！
特に背中に負担がかかる姿勢も、土台部分の骨盤が歪む事により上半身が支えきれず力が入りやすくなった影響が原因なのです！
また背中の筋肉の緊張もきついため緩めるために整体(手技)をしていく必要です。
＜ぎっくり背中が起きる骨盤の歪み方＞
①猫背+反り腰タイプ
体を丸めて行う作業(デスクワークなど)や中腰の状態(介護職など)が多い人に起きやすい傾向にあります！
重心が通常より前荷重になってしまいバタンと倒れないように腰をそらしバランスを取り、上半身をそらします！
そしてそらした際に上半身を倒しすぎないように背中を丸めて維持をするので
丸めた背中に力が入りやすくぎっくり背中を生じやすいのです！
症状として
腰がそらされ圧迫された状態が続くので怠くなったり痛みが生じ
圧迫され続けているので周りの筋肉や神経に負担がかかり神経痛を生じてしまい
普通より背中に大きく負担がかかります！
②骨盤後傾タイプ
骨盤が後に倒れた
後傾タイプの人は、前傾タイプよりも腰痛が起きやすいと言われており、骨盤が後傾した影響で、腰の反りが少なり、脊柱起立筋が常に伸ばされます。筋肉は、伸ばされた状態で力を入れることが最も負担がかかる為前屈すると痛い人は、これに当てはまると言えます！！
背中の脊柱起立筋が伸ばされる為、背伸びなど背中を伸ばした時に痛みが強く出ます。
また、骨盤が後傾してしまうと、後ろに寄りかかる形になってしまう為、特に、一番下の腰椎の関節に負担がかかってしまい、骨盤前傾タイプと同じように、腰を反らせても痛みが起きてしまうのです。さらに、背骨の前部にある、椎間板が、腰の反りが少なくなることにより、負担が大きくなります。そのため、腰を前に倒しても後に倒しても痛みが生じるくらい状態が悪いのです。
＜ぎっくり背中に対する治療＞
痛みの度合いではじめは症状の悪さを確認させて頂き、
負担のかかっている部分に対して整体(治療)を行なっていきます！
筋肉の硬さが少ない方は指圧で筋肉の緊張を取っていくと、筋肉の緊張少なくなり症状が改善してくる可能性が高いのですが、筋肉の硬さがきつい方やお仕事が忙しい、負担を大きくかけているといった方は、筋肉を緩めてもまた硬くなるので、仕事が忙しくても負担がかかりにくくなるように、上記でもお伝えした通り、姿勢を整える事をお勧めしております！
姿勢を診る事は根本から治療していく上でとても重要な情報となっており、背中の緊張がきついという事はその場所にも
大きく負担がかかっている可能性が高いので
問診時に併せて確認させていただき治療に役立てていきます！！
当院では、しっかりと原因となっている歪みからしっかりと治していくための治療も行っておりますので、
・ご自身の姿勢が気になる
・今まであった症状とおさらばしたい
・今後症状を出したくない
と行った方は是非一度ご来院して頂けたらと思っております！！
少しでもお悩みの症状がありましたら、ぜひ一度当院にご相談くださいね！！
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