暑い日が続いています。
今日はそんなときに起きる症状としてこむら返りについて書いてみます。

 

こむら返りとは
ふくらはぎの筋肉が急に収縮すること(痙攣）によって足がつった状態になることです。

 

症状として
ふくらはぎの筋肉が収縮してるので
上腕のチカラコブを作ったときのような形状で激痛を伴います。
自らの経験上夏の蒸し暑い夜から朝にかけて就寝中に発症することが多いです。

 

原因として
就寝中に暑くて掛け布団がはだけてしまい
エアコンや扇風機の風が直接下肢にあたり冷えてしまい
筋肉が反応し症状がでます。
病気やビタミン・水分不足などで
症状が発生することもあります。

 

「冷やしてないし、水分もしっかりとっている」という方は下記が原因かもしれません。

 

【筋肉疲労】
足の筋肉に過剰な疲労感が溜まると疲労物質が溜まり、筋肉が痙攣しやすくなります。

 

 

【筋肉の低下】
筋肉の量が減ると足に行く血液が流れにくくなり、本来体を循環するはずの筋肉が回らなく なってしまい、結果疲労物質が溜まり足がつります。

こちらの場合ですと整骨院での治療が効果的です。

当院では筋肉疲労を回復させる治療と、筋力をつけるトレーニングにも力を入れております。
お困りのかたは是非当院でお待ちしております。

 

 

 

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