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みやび整骨院|兵庫県伊丹市

水分補給の重要性とは!?阪急伊丹駅から徒歩5分みやび整骨院!!!

新着情報

水分を取りましょう!

皆さんこんにちわ!

突然ですがみなさん、この暑い夏!!水分はしっかり摂っていますか?

摂っているつもりでも、多くの方は水分補給が足りていないことがあります。

人は常温(約15度)で安静時に、約1~2ℓの水分が出て行ってる形になります。

成人は安静時でも一日200ml~400mlの汗をかきますが、最大発汗時だと一時間で2~3L、一日で10L以上の汗をかくこともあるんですよ。

べちゃべちゃになるから汗をかきたくないという方もいますが、実は汗をかいて汗で体温を調節してあげないととんでもないことになりますからね。

どうなるかというと、もし汗が出ないと動けなくなってしまいます。

体重60㎏の人がランニングしたとします。もし仮に汗が出なかったとすると、1分間に0.1℃ずつ体温が上昇して、約30分で体温が40℃になってしまう計算になるんです。

人間の身体にとって汗をかくという事は命を守るという事。
しっかりと水分補給して命を守りましょう。

 

伊丹市整骨院 中央 平松 西台 宮ノ前 梅ノ木などから幅広くご来院いただいております!!
交通事故治療 骨盤矯正 猫背矯正 EMS治療 筋トレ 産後骨盤矯正 キッズスペース完備 ダイエット 腰痛 肩こり ひざ痛 五十肩 神経痛 鍼(はり)治療なら、ぜひ当院へご相談ください!!!
みやび整骨院
〒664-0851 兵庫県伊丹市中央4−5−10
072−779−8878
当院では予約優先性を実施しておりますので、是非お電話をお待ちしております!!!

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