皆さんこんにちは！

阪急伊丹駅から徒歩５分のサンロード商店街の中にある、みやび整骨院伊丹院の院長をしております小嶋です！！

本日は不眠症と鍼灸治療についてお話しします。

最近当院には、不眠を訴えての問い合わせが増えてきました。

不眠症は基本的には高齢者に多くみられますが、近年では若年者も増加傾向にあるそうです。

不眠症とは、、、

◯ 夜寝つきが悪い（入眠困難）

◯ 眠りを維持できない（中途覚醒）

◯ 朝早く目が覚める（早朝覚醒）

◯ 眠りが浅く十分眠った感じがしない（熟眠障害）

などの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気・注意力の散漫・疲れや様々な体調不良が起こる状態を指します。

日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。小児期や青年期にはまれですが、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年・老年と急激に増加します。

また、男性よりも女性に多いといわれています。

＜不眠症になる原因＞

人が眠れなくなる原因は様々です。

カフェインの取りすぎや生活リズムの乱れ、アルコールが原因で眠れなくなることもありますし、身体的な病気が原因のこともあります。喘息や花粉症がひどいときに息苦しさから熟睡できなくなったり、泌尿器系の疾患で頻尿になり夜間に何度もトイレに行きたくなって目が覚めたりすることもあります。色々な原因はありますが、それらの中でも厄介なのが自律神経の乱れによる不眠です。

自律神経とは自分の意思に関係なく、生きていく上で必要な肺や心臓などの臓器の活動を支えている神経です。この自律神経が乱れると、明確な問題が見当たらないのに様々な不調を感じるようになります。例えば倦怠感・ほてり・手足のしびれ・動悸・不整脈・不眠などのような不調を感じるようになるのです。

自律神経は交感神経と副交感神経の２つに分類されます。それぞれの役割を簡単に表すと、交感神経は体を興奮させる働きが、副交感神経は体をリラックスさせる働くがあります。

仕事などで過度な疲労がたまっていたり、精神的ストレスを長い間受け続けたりしていると、交感神経が過剰に反応してしまうようになります。交感神経と副交感神経はどちらか一方しか活動できないので、交感神経が活動し続けると、いつまでも体は休むことができません。そうして動悸やほてり、不眠などの症状に悩まされるようになるのです。これが自律神経の乱れです。

当院では、まずは今現在の状態がどのような状態かを把握するため『問診』を行います。その際に睡眠の状態も合わせてお聞きしますので、現在の状況を教えてください！

不眠症のタイプは複数存在します！

◯ 筋緊張タイプ

首や肩の筋肉の緊張（コリ）が強い方！

◯ イライラタイプ

日常生活や仕事などでストレスが溜まり、怒ったりイライラしたりが多い方！

◯ 不安タイプ

物事に対して考えすぎたり思い悩んだりしやすい方！

などに分けることが出来ます！！しかし原因は一つとは限らず、複数の原因が絡み合っている可能性もあります。

このような症状に対して当院ではどのような治療を行っているのかというと、『鍼治療』です！！

＜鍼治療とは？＞

皆さんは鍼灸治療にどのようなイメージをお持ちでしょうか？

「よくわからない・・」「痛いんじゃないか？」「なんか怖い・・」「聞いたことはあるけど・・」

など、聞いたことはあるがあまりよくわからないと言った声をよく聞きます。さらには注射針をイメージして痛いや怖いという印象をお持ちの方もおられると思います。

しかし、当院で鍼治療を受けていただいた方がよく言われるのが、

「全然痛くなかった！」「スッキリした！」「症状が軽くなった！」

などと、とても好印象な方がほとんどです。

その理由として当院が使用する鍼（はり）は、髪の毛程度の細さのものを使用しておりますので、ほとんど痛みを感じることなく治療を受けていただくことが可能なのです！！

＜鍼治療のメカニズム＞

鍼治療は、皮膚から体内に鍼（はり）を入れ症状の原因になっている筋肉や、症状に適したツボに刺激を加えることで人が元々持っている自分自身で治そうとする力『自然治癒力』を高めることが出来る治療法です！！

硬い筋肉　⇒　軟らかい筋肉

血行が悪い　⇒　血行が良い

など様々な良い効果を引き出してくれます。

さらに東洋医学などで用いる経穴（ツボ）に刺激を加えることで、その経穴（ツボ）に応じた様々な効果を発現することが鍼治療の一番のメリットです！

＜不眠症と鍼治療＞

では鍼治療は不眠症に対してどのような効果があるのかを説明します。

先ほど不眠症のタイプで筋緊張タイプがあるとお話しましたが、日々の仕事や日常生活などで体への負担がかかり、首や肩の筋肉の緊張が強くなってしまうと睡眠時に働くはずの副交感神経が上手く働くことが出来ず睡眠が障害されてしまいます。

鍼治療ではその原因となっている筋肉に対して直接刺激を行います。そうすることでより確実に筋肉の緊張を緩めることが出来、障害となっている筋肉の硬さを取ることが出来ます。

では、残りの２つイライラタイプと不安タイプはどのように治療するのか？

単に筋肉の緊張が原因な訳ではないですよね、、、>_<

そんなときに登場するのが東洋医学です！！

東洋医学とは別名『バランスの医学』と呼ばれています！今回の不眠症では日常生活やお仕事などでストレスや不安感が増加することで体のバランスが崩れて寝れなくなるのです。

私たち鍼灸師はその崩れてしまったバランスを治すプロフェッショナルなのです！！

経穴（ツボ）には体のバランスを整えたり、ツボに応じた治療効果を発現したりと様々な役割があります！問診・脈(みゃく)診・腹(ふく)診・舌(ぜつ)診などを用いて、現在のお身体のバランスがどのように崩れてしまっているのかを把握し、鍼でツボに刺激を入れていきます。

なので、鍼治療を用いることで不眠症に対しても治療効果をもたらすことが可能なのです！

これらの治療は患者様のお身体の状態によって、期間や通院頻度は異なります。

ただ一つ言えることは今のままでいいのでしょうか？ということです！

睡眠薬や睡眠導入剤を服用し続けると、お身体には相当な負担になります。

私たちは『薬を飲まずに普通に寝れる生活』を送っていただきたいのです！！

私たちはそうなるためのお力になれるのではないかと思っております！！

是非一度ご相談下さいね！！！お待ちしております！！！

 

みやび整骨院
〒664-0851 兵庫県伊丹市中央４−５−１０
０７２−７７９−８８７８
当院では予約優先制を実施しておりますので、是非お電話をお待ちしております！！！