皆さんこんにちは！
JR伊丹駅から徒歩10分のサンロード商店街の中にある、みやび整骨院伊丹院の院長をしております小嶋です！！
今回は『産後のお体』についてお話しします！
皆さんは、産後の治療は受けたことはあるでしょうか？
痛みがないから大丈夫と思っていませんか？
そのまま放置しているのは極めて危険です！！！
なぜ危険なのか今からお話をしていきます
＜産後の骨盤とは？＞
まず産前と産後では骨盤の開きが変わってくるのです！
骨盤が歪んでしまう最大の理由は、上記のイラストのように出産時に骨盤が大きく開くためです。
通常であれば歪んでしまった骨盤は、本来インナーマッスルやホルモン等の働きにより元の状態に戻っていきます。
しかし、妊娠中は身体の重心が変わることで歩き方も変わってしまい、骨盤を支える筋肉のバランスが崩れやすくなっています。
また、妊娠後期に分泌されるリラキシンというホルモンには、骨盤の靭帯をゆるめる作用があり、出産前後は骨盤が非常にずれやすい状態にあります。
そんな中、子育てや家事、職場復帰などの日常生活に戻ることで、骨盤の歪みはますます強くなっていきます。
これが、産後に骨盤が歪んでしまう大きな理由です。
＜産後で起きる事＞
特に産後は骨盤が開くことにより様々な事が起きます
○ 以前まで履けていたズボンが履けなくなった
○ 骨盤がずれている感じがする
○ 以前まであった痛みがキツくなった
○ 股関節が硬くなった
○ 脚がむくみやすくなった
○ ウエストが中々減らない
などさまざまな症状を呈します！
＜産後になかなか骨盤が元に戻らない理由＞
骨盤の歪みは、生活リズムの変化や運動不足にも大きく影響され
例えば、子育てが始まり、子供を抱っこする時間が長くなると、背骨や骨盤の正しい位置の維持が因難になり、抱っこクセができ、片方の腕ばかりで抱っこをしてしまうと、さらに歪みが進行します。
子育てをしながら家事や仕事に励むという状況が、治療に集中する時間が取れない要因にもなっており、症状の悪化につながっていくのです。
過去の記事に正しい姿勢についてお話ししていますので、気になる方はこちらをご覧くださいね😄
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正しい姿勢とは?
<産後に骨盤矯正をする必要性>
妊娠・出産と大きな負担がかかっていた骨盤に産後は育児による疲労などが重なっていき、痛みなどの症状が出やすい状態になりやすいため、骨盤を正常な位置に戻していくことが必要だと考えられ、産後1，2ヶ月ぐらい経過してから腰痛・尾てい骨のあたりの痛み・恥骨あたりの痛み・股関節周囲の痛みなどを経験される方が多く、これらの諸症状は骨盤矯正をすることで解消されていきます。 また産後で授乳をされている方は産前の体型に戻したり、体重を落としたりサイズダウンしたりすることが通常よりも格段に早く改善しやすいのでこの期間を有効に使われることをおススメします。
＜産後矯正のQ&A＞
Q. いつから産後の骨盤矯正を受けられますか？
A. 産後2か月後から受けることができます。（※帝王切開の方は、お体の状態をみて施術いたします。）
Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
A. キッズスペースにベビーマットやおもちゃを準備しておりますので、一緒にご来院されて大丈夫です。
予約優先制なのでご連絡頂きご来院頂ければスムーズにご案内可能です
Q. 時間はどのくらいかかりますか？
A. 初回の施術はカウンセリングを含め60分程です。2回目以降は40分程です。
(症状等によって時間がかかることもあります）
Q. 何回くらい受けたらいいですか？
A. お体の状態とご希望の内容によって個人差がかなり出てきますので
通院できるペースやどこまで直していきたいのか、何を直したいのかにもよって回数や期間は変わってきます
Q. 1回でよくなりますか？
A. 1回の施術で変化や効果を9割以上の方が感じていただけますが、それは一時的なもので、お体が元の状態に戻ろうとするので、1回の施術だけでは完全に良くなることは難しく、良い状態を定着させるには継続した施術を必要とする場合がほとんどです。産後のお悩みを解決していくためにも定期的な施術をおすすめいたします。
Ｑ. 骨盤ベルトはしてても大丈夫?
A. してても大丈夫ですが,ベルトだけでは筋力の回復が見込みずらく付け続けるだけでは骨盤は治りにくく
また、適切な位置で固定しなければ効果も激減してしまいます！
Q. 施術は痛くないですか？
A. 当院の骨格矯正は従来のバキバキ音を鳴らしたり、勢いよく捻ったりなどをせずに
当院の産後矯正「FFバランス整復」についてはこちら！！
Q. 産後1年以上経過していますが、骨盤矯正は効果があるのでしょうか？
A. 産後1年未満での施術よりも改善スピードが遅い傾向がありますが、産後1年以上でも効果はあります。
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